这是因我们的机体柔韧性太差，良好的柔韧性有利于预防肌肉僵硬和肌肉劳损，良好的柔韧性有利于肌肉的功能发挥，防止肌肉拉伤。
一、紧绷、僵硬的肌肉会限制人体正常的活动范围，在某些情况下，柔韧性不佳可能就是肌肉酸疼及关节疼痛的原因，严重缺乏柔韧性，甚至会导致没办法弯腰或转头看后方，严重影响我们的工作和生活。
二、紧绷、僵硬的肌肉会妨碍正常的肌肉活动，一旦肌肉无法有效伸缩和放松，就会导致肌肉活动表现不佳，以及肌肉活动控制不良。缩短紧绷的肌肉也会造成身体在运动时，肌力和爆发力大幅度减弱。
三、紧绷、僵硬的肌肉还会限制血液循环。肌肉要获取足够的养分和氧气，良好的血液循环至关重要。血液循环不良可能导致肌肉愈来愈疲惫，最后会影响肌肉在激烈运动后的复原能力，肌肉自我修复的过程也会受到阻碍。如果身体两侧的肌肉力量和柔韧性不同，还会导致脊椎的偏移、错位。外在影响美观，内在会增加椎间盘突出的风险，压迫神经还会导致疼痛。
四、脊柱关节的失衡，进而引起人体运动系统、血液循环系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、生殖泌尿系统、内分泌系统的功能紊乱。躯体与内脏疾病的关系紧密，导致这种病变的最终的原因是肌张力的不对等，而改变肌张力的最快方法就是让两边肌肉的柔韧性一致。
一、过度劳作引起的收缩性损伤，如大量体力劳动者肌肉的长期高强度的收缩而没有正真获得充分延展而引起的损伤。
二、久坐、低头引起的静力系损伤。尤其是颈部、背部、臀部被拉长的肌肉没得到充分的收缩而引起的损伤。
我们人体有600多块肌肉，在这不可能一一赘述。在此呢，主要介绍几个在临床中容易被忽视的肌肉。
头夹肌诱发疼痛部位为“天灵盖”疼痛，患者常描述头顶疼痛。颈夹肌诱发疼痛部位为眼眶后疼痛，俗称“脑瓜仁”疼。头夹肌上方附着于乳突枕骨外侧，下方附着于第三颈椎至第五三胸椎肌突。颈夹肌上方附着于颈一、二颈椎横突，下方附着于四胸椎至六胸椎棘突点。点、按、压这部分肌肉附着点，促进血供，改善循环，可改善患者疼痛的病症。
胸部易受伤的肌肉为胸小肌。胸小肌紧张的原因有肩胛骨下角翘起，女性乳腺增生、严重下垂等引起。胸小肌紧张可诱发假性心脏病，心前区疼痛而心电图无异常者可考虑为胸小肌过度紧张。胸小肌上方附着于肩胛骨喙突的顶部，下方附着于第二至第五肋骨。在胸小肌的附着处点、按、压，可缓解胸小肌紧张，从而改善胸前区不适的症状。
腰臀部易受损伤而又被容易忽视的肌肉是臀中肌。臀中肌在人体站立时可稳定骨盆，因而稳定躯干。特别在步行中单足着地时特别的重要。日常生活中的躯干活动，如弯腰、直立、行走、下蹲等，臀中肌都起到很重要的作用。因而易产生劳损，尤其当突然改变时更容易损伤。损伤后引起腰臀部酸痛，疼痛可扩散至大腿外侧。少数可致小腿外侧不适，但无明确阶段分布。有部分患者无局部症状，仅表现为患侧下肢惧冷发凉，麻木感，蚁行感。臀部疼痛，让患者没办法找到一个感觉舒适的睡姿。臀中肌位于髂骨翼的外面，为臀部的中层肌肉，下方附着以股骨大转子。臀中肌推拿时着重按压髂骨翼附着处。
熟悉人体肌肉的结构和功能，做精准推拿，不仅能解决身体疼痛问题，对一些常见病的康复亦能起很大作用。
如耳性眩晕综合征，颞下颌关节功能紊乱都适合做推拿康复。耳石症和耳水不平衡患者应做颈肩部的推拿，针对头颈夹肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌、斜角肌做松解，可以淋巴回流，消除迷路积水，预防眩晕再次发作。
颞下颌关节功能紊乱，甚至下颌骨脱位者复位后，除颞肌、咬肌等外侧肌肉要松解舒张压力外，还要从口腔内松解翼内肌，恢复翼内肌的柔韧性，才可以更好的恢复颞下颌关节的功能。
凡治病必求之本。在对患者采取比较有效治疗的同时，帮患者找到致病因素，才是实际做到了治病求本。
一位患者手臂麻木，治疗有效，但易反复，后经详细地询问才知，她经常长时间手提重物行走。如她逛超市时买很多东西用手拎着走回家。重物对手臂的牵张力可以引起颈部，肩部，手臂肌肉紧张，神经在肌肉中的出入口处容易受卡压，从而引起疼痛，麻木。这是破坏作用大于治疗作用。
所以在日常生活工作中，要善于借助工具缓解重物对身体的压力，这就是会正确的使用身体。学会正确使用身体，才能让疾病康复。
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