身高，可能是很多“小个子”朋友心中的痛，希望自己能再长高几厘米，但是身高真的是越高越好吗?
2022年3月1日，美国约翰霍普金斯大学的研究人员在美国癌症研究协会的期刊《癌症流行病学,生物标志物及预防》(CancerEpidemiology，Biomarkers&Prevention)上发表了一篇关于身高与癌症发病率的研究。
该研究表明，高个子的人可能比矮个子的人更容易患上结直肠癌或结肠息肉，而这些息肉后来可能会变成恶性肿瘤。身高每增加10厘米患结直肠癌的风险增加14%，患腺瘤的风险增加6%。
根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》的多个方面数据显示，中国男性(18～44岁)平均身高169.7cm，中国女性(18～44岁)平均身高158cm，这在某种程度上预示着179.7cm的男性和168cm的女性或更高身高患结直肠癌的风险增加14%，患腺瘤的风险增加6%。
一项囊括了瑞典550万人，跟踪时间最长超过50年的研究发现，无论男女，身高每增加10厘米，患癌风险就增加10%以上。
2011年，《柳叶刀·肿瘤学》上发表了英国著名“百万女性研究项目”的研究结果，通过对英国100多万女性平均10年的跟踪研究，研究者发现身高和患癌风险几乎是直线关系，英国女性身高每增加10厘米，患癌症的概率增加16%。
研究结果并不是某一种癌症风险增高，而是几乎所有癌症类型的风险，都随着身高增加而增加。
这次研究一共比较了17种女性常见的癌症类型，其中有15种常见癌症发病率都增高了，其中风险增高最多的包括乳腺癌(增加17%)、结直肠癌(增加25%)、白血病(增加26%)、肾癌(增加29%)等。
不只是女性，男性的身高也一样和患癌风险有关。只不过女性身高和癌症的关系，看起来比男性更加明显。
而且这种关系不只存在于欧洲人身上，东亚人同样如此：2019年，对2000多万韩国人的研究也得出类似结果：无论男女，身高越高，患癌风险越高。
以上研究提到身高与寿命长短有关，很大一部分原因主要在于高个子患癌风险更大。为什么矮个子能更好地防御癌症的侵袭，而高个子却常常更易成为癌症青睐的对象呢?
2、身材较高的人由于器官比较大，所以整体细胞数量多，如此一来，细胞变异的几率便较大;
3、与人体内激素分泌有关，身高较高者往往生长激素分泌更旺盛，更容易刺激细胞分裂和生长，进而增加罹患肿瘤的风险;
4、高个子体内拥有类似于胰岛素的生长因子，这些生长因子被激活后增加了细胞的生长，进而提升患癌风险。
5、还有学者表示，个子高人群寿命短，与高血压、冠心病、脑血管中风有关。个子越高，心脏将血液泵到头部向大脑供血的负担就越大，血压就越高。
流行病学表明，血压和人体寿命长短密切相关，血压越高心脏负担越重，心肌容易肥厚，心血管疾病死亡率就越高。
血压每升高20/10毫米汞柱，冠心病发病率增加50%，脑中风发病率增加60%，即使血压仅仅上升2毫米汞柱，这两种疾病的发病率也会显著增加。如此看来，个子矮点也具有很大优势。
综上，这些研究从科学的角度证明了身高并非越高越好，某些特定的程度上为矮个子正了名，因为个子越高，其整体患病风险可能会随之增加。尽管有些个体个头较小，但其体内或许存在长寿基因。
注意：不管是个子高还是矮，都不是导致疾病的直接原因，一些不良的生活小习惯，如抽烟、酗酒、爱吃加工食品、喜欢久坐等，致病、致死风险比身高的影响大得多，更应该警惕!
身高与2型糖尿病风险成反比，随着身高增高，胰岛素分泌作用效率会显著上升，身材矮小者可能更要关注餐后血糖。
同矮个子相关联的基因，会增加低密度胆固醇水平升高的风险，进而增加患心脏病的几率。所以身高较矮的人应更注重锻炼、避免久坐。
生长发育个体差异性非常大，所以身高预测并不意味着最终身高。通常来说，女性骨龄在14岁、15岁时，身高已达最终身高的95%;男性在骨龄16岁、17岁时，达到最终身高的95%。
孩子的身高70%～80%由遗传因素决定，20%～30%受后天因素影响，包括营养、运动、睡眠、心理、疾病等。身高太高或太矮都可能会带来一些健康隐患。
家长可以每月给孩子测量一次身高，并记录下来。孩子身高的增长不是匀速的，但假如慢慢的出现长时间停滞，最好去正规医院儿科咨询。
骨骼的生长发育离不开蛋白质、钙、磷、锌等矿物质。建议每天吃一个鸡蛋，喝一杯奶(250毫升~500毫升)，适量补充各种肉类、谷类及水果、蔬菜。
运动能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。可以适当选择篮球、排球、跳绳等。健身的同时还能晒太阳，补充维生素D，促进骨骼发育。
晚上深睡眠时是生长激素分泌的高峰期，要保证孩子每晚有8小时~10小时的充足睡眠，晚上睡觉时间不晚于10点。
该文章内容仅代表作者观点，不代表复禾健康观点，如涉及版权问题，请及时联系我们予以删除！
儿童积食是指食物在消化道内滞留时间过长，导致食物无法正常消化和排出体外。按摩能够最终靠刺激腹部的经络和穴位，促进胃肠蠕动，缓解儿童积食的症状。以下是一些按摩技巧和需要注意的几点，有助于缓解儿童积食：...[详细]
拔罐作为一种传统疗法，在夏天特别受欢迎。除了舒缓疲劳和放松身心，拔罐还有许多其他的好处。...[详细]
在我们的生活中，经常会听到身边的朋友说出刮痧的名字来，那么，什么是刮痧，刮痧的好处有哪些呢？刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤部分会出现红色粟粒状，或暗红色出血点等...[详细]
夏天是暑湿重的季节，很适合刮痧养生。刮痧可以加快血液循环，帮助身体排毒，祛湿气，是非常受欢迎的中医保健疗法，夏天人们流汗多洗澡勤，那么刮痧后多久可以洗澡呢？...[详细]
得了便秘之后，寻医问方就成了便秘人的每日必做功课，他们中的绝大多数都已经变成了移动的“便秘偏方大全”，每当有人问起哪种水果、蔬菜能促进排便时，他们都能脱口而出。但了解得更多不代表更有用，对便秘人来说，最有必要掌握的还是真正有效的通便妙招，例...[详细]
拔罐作为一种传统的中医疗法，早在数千年前就已被大范围的应用于中国。它通过在皮肤表面创造负压，以吸引当地的血液和淋巴流动，从而在肚子上产生一种独特的刺激效果。然而，拔罐是否对身体有好处，对人体是否有潜在的风险，是一些人所关注的问题。下面我们将更深入...[详细]
长了牙结石什么药可以去除啊?朋友们当清楚自己患有牙结石以后，最关心的莫过于如何治疗了，大家都希望有机会能够了解牙结石有没什么药物可以治疗，实际上没有一点一种药物可以轻松又有效的祛除牙牙结石，一般洗牙是比较有效的方法，下面我们大家一起来了解一下，牙结石是如...[详细]
今天上班我骑自行车的时候不小心导致流产了，自然流产出血会疼吗？...[详细]
银屑病是一种大家相对来说还是比较熟悉的疾病，银屑病其实就等于我们俗称的牛皮癣这个疾病，银屑病是一种慢性的疾病，病程是比较长的，而且银屑病是有一定的概率会反反复复发作的，是一种挺麻烦的疾病，银屑病的发病的人群是比较广的，绝大多数都是所有的人都有一定的概率会出现银屑...[详细]
心脏神经官能症可用、、谷维素等镇定安神的药物对抗焦虑、镇定安神，缓解心脏不适症状；还可用倍他乐克、比索洛尔等β受体阻滞剂，改善心动过速的症状；心律失常严重时，可用普罗帕酮、慢心律片等药物进行及时有效的治疗。有些人在过于劳累或者情绪激动时...[详细]
随着现代社会人们的生活水准不断的提高，因此很多家庭都购买了私家车，虽然这能为他们的出行提供了更多的便利，但汽车的尾气在无形中却污染了空气，从而也很容易引发人们出现哮喘病的症状危机，那么哮喘病发作可以喷药吗?哮喘患者发病前大多会有一些先兆表...[详细]
长期服用消炎药，或者是消炎药服用过量的话，是很容易引起腹痛腹胀的症状的。患者还会出现恶心呕吐，并且也会消化不良，身体体重会骤减。同时，患者也会头晕嗜睡，并且会出现过敏反应。过敏反应具体表现为荨麻疹。消炎药是日常生活中和临床上都很常用的一种...[详细]
老是感觉自己手腕疼，检查后发现是手腕肌腱炎，手腕肌腱炎用什么药？...[详细]
我的孩子这几天吃完饭后出现呕吐的情况，但是不发烧，小儿经常呕吐不发烧怎么办？...[详细]
白癜风导读：西安治疗的好白癜风的医院实力推荐-老年人患白癜风的常见原因是什么呢?
公开：西安治疗白癜风的医院(实时排名)-女性患上白癜风后需要注意哪些治疗错误?
热门榜单：陕西知名白癜风医院“前五强”-青少年患白癜风后需要做些什么呢?
实力评选：“西安”正规治疗白癜风的医院总榜揭晓-在治疗白癜风的过程中必须要格外注意什么呢?
